Učební plán

• Sestavte si denní, dvoudenní nebo týdenní plán.
• Sepište si vše, co musíte udělat.
• Nezapomeňte připojit i věci, které vám dělají radost a dodávají energii.
• Velké úkoly si rozložte na menší.
• Odhadněte čas nutný pro splnění úkolu.
• Podle důležitosti a naléhavosti určete pořadí plnění úkolu.
• Pusťte se do plnění plánu.
• Po každém splněném kroku se odměňte (krátký seriál, dobré jídlo, sladkost, čtení, hra…).
• Dělejte si přestávky po jasně dané době.